• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • Maria Curie Skłodowska
      156 lat temu urodziła się Maria Skłodowska–Curie
    • Agata DHL poziom
      Agata Wydmańska z DHL Supply Chain w kampanii #JestemPewna!
    • AgnieszkaOwczarek poziom
      Agnieszka Owczarek dołącza do kampanii #JestemPewna!
    • Katarzyna Szulim Fot PiotrWroniewicz Camera Piotrka
      Katarzyna Szulim w kampanii #JestemPewna!
    • Mirella poziom
      Mirella Piwiszkis w kampanii #JestemPewna!
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • poziom B Gozdzikowska
      Łączy nas Biznes: Barbara Goździkowska: Realizuję swoje pasje!
    • biznes1 ikona 123 21
      Właściciele polskich firm na pewno poradzą sobie z KSeF
    • kobieta 123ikonanowe 2015 10
      Wynagrodzenie za pomoc sąsiedzką
    • biznes 123ikonanowe 2015 00
      Współczesna Polka: liderka, partnerka, matka
    • fot Niedobor programistow na rynku pracy
      K2 – spotkanie na szczycie nowoczesnych technologii
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • witamina d
      Skąd się wzięła witamina D
    • Pałac Mortęgi - tu historia żyje do dziś
      Nowa pasja klasy średniej czyli jak Polacy pokochali konie
    • Spa L poziom
      Manaw Spa – wysokiej klasy oaza spokoju i wyciszenia
    • dłuższy sen
      Sen, czyli remedium na odporność
    • wesele
      Wesela z klasą!
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • Sernik na smalcu z gęsi
      Dzyndzołki, zupa pistou, kabuni. Świat kocha potrawy lokalne
    • Kopia Seniorka3 MbU foto poziom logo 1080x1920 07
      Wesprzeć seniorów w święta
    • zdrowie warzywa2 ikona 123nowe
      Warzywa z własnego ogródka najzdrowsze?
    • syc
      Ludzie i dziewicze ostoje przyrody
    • nowyrok
      Rozpocznij Nowy Rok 2024 w Białowieży!
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • Asya Kozina konie
      Kto i kiedy udomowił konie?
    • nauka
      Jak biologia molekularna wychodzi z laboratorium
    • ptakiikona
      Czego uczymy się od ptaków?
    • prow8
      Co nauka mówi o kotach?
    • zielony las 1
      Kłusownicy nadal niebezpieczni
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Zdrowie

Jesienne problemy ze wzrokiem

Jesienne problemy ze wzrokiem
Avatar of Ela Makos
Ela Makos
4 listopada 2016

Nadchodzący czas będzie trudny dla naszych oczu, gdyż sztuczne światło z pewnością im nie sprzyja. W takich warunkach zdecydowanie szybciej się one męczą i tracą swoje naturalne nawilżenie. Sposobem na to jest odpowiednia profilaktyka

Chcąc zadbać o swój wzrok trzeba zwrócić szczególną uwagę na to, z jakiego światła korzystamy. Światło płynące ze sztucznych źródeł w postaci różnego rodzaju żarówek oraz to pochodzące z urządzeń elektronicznych laptopów, smartfonów i tabletów powoduje nieprzyjemne konsekwencje dla naszych oczu. Już po paru godzinach możemy poczuć, że oczy stają się suche, a my zaczynamy odczuwać dyskomfort. Poza tym pojawia się również pieczenie i tzw. piasek pod powiekami. Co więcej, niektóre rodzaje żarówek (m.in. jarzeniówki) sprawiają, że nasz film łzowy wysycha szybciej, co prowadzi do nasilenia nieprzyjemnych objawów.

Co zatem można z tym zrobić? Dla oczu najbezpieczniejsze jest światło naturalne, a to oznacza, że najlepiej jest korzystać z żarówek, które emitują światło najbardziej zbliżone barwą do światła słonecznego. Kupując żarówkę powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na opis znajdujący się na opakowaniu. To tam znajduje się oznaczenie koloru światła, które wyrażone jest w Kelwinach. Im wyższa jest ta wartość tym światło jest zdecydowanie zimniejsze. Najlepsze dla naszych oczu są więc żarówki z wartością 4000 K.

Oczy nie przepadają również za urządzeniami elektronicznymi. My jednak spędzamy coraz więcej czasu przy komputerze. Poza tym otaczamy się również innymi sprzętami, nie brakuje wokół nas smartfonów czy tabletów. Zazwyczaj są one zasilane poprzez technologię LED, która nie jest z pewnością obojętna dla naszych oczu. Co więcej, może na nie negatywnie wpływać. Dodatkowym zagrożeniem płynącym z korzystania z tego typu urządzeń jest skurcz akomodacyjny. Dzięki zdolności do akomodacji soczewki możemy dostosowywać wzrok do zmiany perspektywy widzenia z dalekiej na bliską i odwrotnie. Kiedy patrzymy na przedmioty znajdujące się w bliskiej odległości mięsień rzęskowy oka jest napięty, rozluźnia się dopiero przy patrzeniu w dal.

Gdy przez dłuższy czas wpatrujemy się w bliskie przedmioty, czyli najczęściej ekrany komputerów i smartfonów, mięsień może mieć później trudność z rozluźnieniem i dostosowaniem do widzenia w dali. Przejawia się to tzw. krótkowzrocznością pozorną, czyli niewyraźnym widzeniem z odległości. Dodatkowo korzystanie z tabletów i telefonów może powodować zmęczenie oczu, a także bóle głowy.

Jak zatem działać, aby nasz narząd wzroku na tym nie tracił? Warto przede wszystkim zrezygnować ze świetlówek, a światło ustawić tak, aby nie padało bezpośrednio na oczy. Co więcej, najlepiej aby było rozproszone i nie odbijało się odprzedmiotów, które są w zasięgu naszego wzroku. Poza tym ważne jest również stosowanie diety bogatej w witaminę A. Ci, którzy pracują ciągle przy komputerze powinni natomiast korzystać z okularów z powłoką antyrefleksyjną. Powoduje ona, że na powierzchni szkieł nie powstają refleksy utrudniające pracę przy komputerze. Nie zapominajmy również o przerwach, a w trakcie nich spoglądać na przedmioty ustawione daleko. W przypadku długotrwałej pracy przy komputerze dobrze jest zadbać o nawilżenie oczu przy pomocy tzw. sztucznych łez, które zminimalizują nieprzyjemne objawy.

Źródło: Innovation PR

Related Itemsnajlepsze światłooczypraca przed komputeremświatło dobre dla wzrokuwzrokżarówka
Zdrowie
4 listopada 2016
Avatar of Ela Makos
Ela Makos

Related Itemsnajlepsze światłooczypraca przed komputeremświatło dobre dla wzrokuwzrokżarówka

More in Zdrowie

witamina d

Skąd się wzięła witamina D

Edyta Nowicka23 listopada 2023
Read More
dłuższy sen

Sen, czyli remedium na odporność

Ela Prochowicz6 listopada 2023
Read More
LasVegas6

Hazardziści mają problemy z euforią

Kalina Samek2 listopada 2023
Read More
dieta bialkowa

Jajko to najdoskonalszy wytwór natury

Zofia Kicińska25 października 2023
Read More
Syv rak fiszka

Miesiąc Świadomości Raka Piersi z marką Sylveco

Magda Dzik-Kordas23 października 2023
Read More
kompleksy

Zaburzenia lękowe częstsze niż depresja

Julia Nieznalska19 października 2023
Read More
zielona herbata

Herbata naprawdę odchudza?

Magda Dzik-Kordas13 października 2023
Read More
ikona1234jedzenie19

Brak glutenu w diecie możesz szkodzić

Sylwia Cukierska11 października 2023
Read More
test ciążowy 2

Badania sprawdzą możliwość zajścia w ciążę

Dagna.Starowieyska9 października 2023
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • poziom B Gozdzikowska
    Łączy nas Biznes: Barbara Goździkowska: Realizuję swoje pasje!
    W praktyce24 listopada 2023
  • biznes1 ikona 123 21
    Właściciele polskich firm na pewno poradzą sobie z KSeF
    W praktyce23 listopada 2023
  • kobieta 123ikonanowe 2015 10
    Wynagrodzenie za pomoc sąsiedzką
    W praktyce22 listopada 2023

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Go to mobile version