• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • Anna Belda: Daję Pacjentom dobrą energię
    • Aleksandra Bacańska: Zawsze pamiętajmy o celu!
    • Irena Kurdziel: Konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja!
    • Natalia Szroeder ambasadorką Czujesz Klimat? Rossmanna
    • Backstage #ToTylkoPłeć: Agnieszka Kośnik-Zając
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • Jak angażują się pracownicy?
    • Jak skandynawscy pracodawcy inspirują ludzi
    • Polki przepracowane i pragnące zmian
    • Bądźmy dobrzy dla siebie i innych ludzi!
    • Czego spodziewać się w światowej gospodarce
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • Prosty sposób na poprawę zdrowia i urody
    • Owocny dzień zacznij od śniadania
    • Ile soli w diecie niemowląt i małych dzieci?
    • Czyste miasta dzięki rowerom to realna przyszłość
    • Nieswoiste choroby zapalne jelit: dobre zmiany w leczeniu
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • Irak na trudnej drodze do odbudowy
    • Dlaczego Polacy pokochali mini zoo?
    • Bigoreksja: kiedy dotyka mężczyzn?
    • Jak żyć lepiej, będąc singlem?
    • Dla samotnych seniorów „nadzieja” to drugi człowiek
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • Jedz kamczatkę przez cały rok
    • Inteligencja i życiowy sukces to sprawka genów?
    • GASTROTARGI SMAKKi już w marcu w Warszawie
    • A ty znasz swoje prawa konsumenta?
    • Czy tzw. roślinne mięso jest zdrowe?
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Warto przeczytać

Czy psychoterapia zmienia mózg?

Czy psychoterapia zmienia mózg?
Kalina Samek
25 lutego 2023

Coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie psychiczne. W tej dziedzinie w ostatnich latach naprawdę bardzo wiele się zmieniło. Coraz więcej osób sięga po psychoterapię. Czy może ona zmienić mózg?

Psychoterapia staje się coraz bardziej rozpoznawalną formą radzenia sobie z wieloma problemami, które mają korzenie nawet w dalekiej przeszłości. Coraz więcej osób nie boi się otwarcie mówić o swoich problemach psychicznych i o krokach podejmowanych w tej sprawie. Psychoterapia coraz częściej pojawia się też w mediach – mówią o niej bowiem gwiazdy ekranu, celebryci i osoby publiczne. A co konkretnie może zmienić psychoterapia?

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to forma terapii. Zajmują się nią wykwalifikowani specjaliści – psychoterapeuci. Wcale nie jest łatwo zostać psychoterapeutą. To zawód dla osób, które mają odpowiednie predyspozycje oraz kwalifikacje zawodowe. Mogą go wykonywać te osoby, które mają wykształcenie wyższe – psychologiczne, socjologiczne, humanistyczne lub medyczne. Ponadto muszą ukończyć odpowiednią certyfikowaną szkołę, przejść przez okres praktyk i superwizji, by w końcu móc zacząć prowadzić własną praktykę. To wiele lat bardzo ciężkiej pracy nad zdobyciem wykształcenia.

Dzięki temu jednak psychoterapeuci dysponują wiedzą i warsztatem, by móc pomagać swoim pacjentom. Pracują w różnych nurtach psychoterapeutycznych i dobierają rozmaite narzędzia tak, by kompleksowo pomóc pacjentom uporać się z problemami – nawet tymi najbardziej złożonymi czy nawarstwionymi. Prowadzą też psychoedukację – zarówno pacjentów, którzy dotknięci są jakimiś problemami, schorzeniami czy zaburzeniami psychicznymi, jak i ich najbliższych. Psychoedukacja ma ogromny wpływ na ludzi, pozwala bowiem lepiej zrozumieć, z czym muszą się borykać osoby z rozmaitymi problemami psychicznymi.

Co może ci dać psychoterapia?

Jeśli nigdy nie uczestniczyłeś w psychoterapii, termin ten może brzmieć dość obco. Być może zastanawiasz się już nad podjęciem psychoterapii, ale nie do końca wiesz, czego się po niej spodziewać i w jaki sposób psychoterapia może ci pomóc.

Tego rodzaju obawy i wątpliwości są zrozumiałe – ludzki umysł z reguły boi się tego, czego nie zna. Dlatego warto zrobić rozeznanie w sytuacji. Psychoterapia może naprawdę podnieść komfort życia i pozwolić ci czerpać satysfakcję z tego, co cię otacza.

Pamiętaj jednak, że psychoterapeuta nie rozwiąże problemów za ciebie. Nikt ich nie rozwiąże za ciebie. To ty sam musisz rozwiązać swoje własne problemy. Psychoterapeuta może ci w tym wyłącznie pomóc i podążać z tobą trudną drogą. A co możesz zyskać dzięki psychoterapii?

Przepracowanie problemów

Każdy ma jakieś problemy, każdy musi się z czymś zmagać. Rozwód, utrata pracy, konieczność przeprowadzki, śmierć kogoś bliskiego, niska samoocena, poczucie odrzucenia, problemy z nawiązywaniem relacji – to tylko wierzchołek naprawdę ogromnej góry lodowej.

Jeśli czujesz, że zmagasz się z czymś, czego nie rozumiesz, z czymś, co cię przerasta i nie pozwala czerpać pełnej satysfakcji z życia, blokuje cię przed działaniem – psychoterapia może być czymś odpowiednim dla ciebie.

Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości ma ogromne znaczenie, dlatego tak ważne jest to, by było utrzymywane na odpowiednim poziomie. Niestety, nie zawsze człowiek ma zdrowy poziom poczucia własnej wartości. Niska samoocena to bardzo poważny i – niestety – dość powszechny problem. Z zaburzeniami poczucia własnej wartości mogą też zmagać się ludzie z zaburzeniami osobowości – na przykład z osobowością narcystyczną czy histrioniczną i w wielu innych przypadkach.

Psychoterapia pozwala na rozpoczęcie prac na zdrową dawką pewności siebie. Nie jest to zadanie łatwe, nierzadko wymaga przepracowania wielu innych, złożonych problemów – z których istnienia początkowo można wręcz nie zdawać sobie sprawy. Jednak warto to wszystko zrobić.

Walka z chorobami i zaburzeniami

Zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania, zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe – a w tym wszystkim cały przekrój rozmaitych problemów o różnym stopniu nasilenia. To wszystko naprawdę bardzo mocno potrafi utrudnić życie. Czasami wręcz uniemożliwić zwyczajne, codzienne funkcjonowanie. Dlatego tak ważne jest to, by otrzymać odpowiednią diagnozę i jak najszybciej rozpocząć walkę o zdrowe, lepsze życie.

W wielu tych przypadkach równolegle stosowana jest również farmakoterapia, jednak żeby rozwiązać problem u samych podstaw, sprawić, że zniknie i zminimalizować ryzyko nawrotu w przyszłości, potrzebna jest jednak psychoterapia. Leki są w stanie wytłumić objawy, jednak wcale nie sprawią, że znikną one całkowicie.

Poprawa na polu relacji z innymi ludźmi

Bez wątpienia człowiek potrzebuje w swoim życiu kontaktów z innymi, by czuć się szczęśliwym i spełnionym. Nie każdemu jednak nawiązywanie i podtrzymywanie relacji przychodzi z łatwością. Czasami na drodze stają rozmaite problemy – depresja, fobia społeczna, nieśmiałość, brak asertywności, brak prawidłowych wzorców na temat tego, jak wygląda zdrowa relacja – problemów może być naprawdę wiele.

Podczas psychoterapii można pracować nad sobą, uczyć się zdrowych wzorców nawiązywania relacji, przełamywać swoje bariery i podjąć trening umiejętności społecznych, czy wykształcić w sobie asertywność, która też pomoże w nawiązywaniu zdrowych relacji z innymi.

Pomoc w osiąganiu celów

Być może chciałbyś coś osiągnąć, jednak czujesz, że coś wewnątrz cię blokuje. Może to strach, brak motywacji czy niska samoocena. Powodów nierozwijania swojego pełnego potencjału może być naprawdę wiele. Usunięcie w głowie tych barier może naprawdę pomóc.

Dzięki psychoterapii możesz lepiej zrozumieć siebie, poznać siebie i rozwinąć swój potencjał w sposób, który jeszcze przed podjęciem terapii wydawał ci się zupełnie niemożliwy.

Czy psychoterapia zmienia mózg?

Psychoterapia z pewnością wpływa na umysł człowieka. I jeśli jest on odpowiednio zmotywowany do działania i podjęcia pracy nad sobą, może przynieść mu mnóstwo korzyści i odmienić jego życie na lepsze. Jednak czy zmianom ulega sam mózg?

Odpowiedź może wydać ci się zaskakująca. Naukowcy od dawna pochylają się nad tą kwestią i dotarli do naprawdę interesujących wniosków. Otóż, zgodnie z wynikami podjętych w tym temacie badań, psychoterapia faktycznie ma wpływ na mózg. Może wzmacniać pewne połączenia nerwowe, które występują w mózgu. Może też pomagać w przywróceniu naturalnego, zdrowego środowiska biochemicznego, które występuje w mózgu.

Ludzki umysł ma jeszcze wiele tajemnic i z pewnością niejednokrotnie jeszcze zaskoczy naukowców. Na tym etapie wiadomo już jednak, że psychoterapia jest w stanie niezwykle pozytywnie wpłynąć na człowieka. Dlatego jeśli wahasz się, czy jest to coś odpowiedniego dla Ciebie, umów się na wizytę, zadaj swoje pytania, rozwiej swoje wątpliwości i rozpocznij pracę nad lepszym rozdziałem swojego życia.

Więcej na https://psychoterapiacotam.pl/

Źródło informacji: psychoterapiacotam.pl

Related Itemsdepresjaleczeniemózgpsychikapsychoterapia
Warto przeczytać
25 lutego 2023
Kalina Samek

Zafascynowana mediami kobiecymi, w naszym portalu zawiaduje działem „ZDROWIE”.

Related Itemsdepresjaleczeniemózgpsychikapsychoterapia

More in Warto przeczytać

Irak na trudnej drodze do odbudowy

Michal Karas21 marca 2023
Read More

Bigoreksja: kiedy dotyka mężczyzn?

Dagna.Starowieyska17 marca 2023
Read More

Jak żyć lepiej, będąc singlem?

Zofia Kicińska16 marca 2023
Read More

Dla samotnych seniorów „nadzieja” to drugi człowiek

Magda Dzik-Kordas13 marca 2023
Read More

Dzień Kobiet: uchodźczynie, a nie uchodźcy

Michal Karas9 marca 2023
Read More

Dzień Kobiet: „Kręgi kobiet”, weekend na Mazurach

Sylwia Cukierska8 marca 2023
Read More

Żyj tak, by starczyło ci czasu na życie

Karol Pisarski8 marca 2023
Read More

Janka Kaempfer Louis: „Adieu Varsovie”

Dagna.Starowieyska7 marca 2023
Read More

Uwierz w to, że masz prawo pragnąć!

Ela Prochowicz7 marca 2023
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • Jak angażują się pracownicy?
    W praktyce15 marca 2023
  • Jak skandynawscy pracodawcy inspirują ludzi
    W praktyce14 marca 2023
  • Polki przepracowane i pragnące zmian
    W praktyce13 marca 2023

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT