• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • AnnaBaginska poziom
      Anna Bagińska w kampanii #JestemPewna!
    • B01A7508 Donata poziom
      Donata Ignaszak: Biblia inspiruje mnie każdego dnia!
    • NataliaS poziome
      Natalia Sobczak w kampanii społecznej #JestemPewna!
    • LAP32987 Agnieszka poziom
      Agnieszka Król: Moją wizytówką jest uśmiech!
    • JKRobak poziom
      #SukcesJestKobietą: Joanna Krystyna Robak, Ekspert z zakresu ZFŚS
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • kobieta sukcesu w biznesie
      Jacy powinni być obecni przywódcy?
    • ikona1234zdrowie.leki
      Sztuczna inteligencja w służbie medycyny
    • raport
      Jak cyfryzują się polskie firmy?
    • 123nowepraca10
      Jak się miewają kobiety w finansach?
    • foto 1
      Elektromobilność w Polsce nabiera rozpędu
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • zdrowie1 ikona 123nowe
      Natura służy psychice seniorów
    • wspoluzaleznione ikona
      Groźne uzależnienie od gier komputerowych
    • mezczyzna123e
      Jak groźna jest POChP?
    • NYC poziom
      Marta Gawłowska: Doceniajmy ludzi wkoło!
    • zebyikona
      Ocet jabłkowy może zaszkodzić zębom?
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • dzieciikona
      Nauczyciele vs. przekonania na temat płci
    • cyberprzemoc
      Jak samoocena chroni przed cyberprzemocą
    • ogrodekRub poziom
      Sky Bar w Hotelu Rubinstein: Widok na magiczny Kraków
    • Promo poziome pub
      Kobiety w Powstaniu Warszawskim: Pamiętamy o nich!
    • andrew svk REwZEYzw19g unsplash
      Populistyczna konsumpcja sztuki i przyrody
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • chemia jest kobieta
      Biologia nie nadąża za technologią?
    • 3PMM
      PMM Emergency Medical Team: Misja w Ugandzie
    • zdrowie warzywa1 ikona 123nowe
      Dbanie o zdrowie uwarunkowane religijnie?
    • bocian Adobe stock PAP
      Gdzie i jak sypiają bociany w podróży?
    • usmiechnij sie 1
      Dlaczego Polaków uważa się za ironistów?
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Warto przeczytać

Czy psychoterapia zmienia mózg?

Czy psychoterapia zmienia mózg?
Kalina Samek
25 lutego 2023

Coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie psychiczne. W tej dziedzinie w ostatnich latach naprawdę bardzo wiele się zmieniło. Coraz więcej osób sięga po psychoterapię. Czy może ona zmienić mózg?

Psychoterapia staje się coraz bardziej rozpoznawalną formą radzenia sobie z wieloma problemami, które mają korzenie nawet w dalekiej przeszłości. Coraz więcej osób nie boi się otwarcie mówić o swoich problemach psychicznych i o krokach podejmowanych w tej sprawie. Psychoterapia coraz częściej pojawia się też w mediach – mówią o niej bowiem gwiazdy ekranu, celebryci i osoby publiczne. A co konkretnie może zmienić psychoterapia?

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to forma terapii. Zajmują się nią wykwalifikowani specjaliści – psychoterapeuci. Wcale nie jest łatwo zostać psychoterapeutą. To zawód dla osób, które mają odpowiednie predyspozycje oraz kwalifikacje zawodowe. Mogą go wykonywać te osoby, które mają wykształcenie wyższe – psychologiczne, socjologiczne, humanistyczne lub medyczne. Ponadto muszą ukończyć odpowiednią certyfikowaną szkołę, przejść przez okres praktyk i superwizji, by w końcu móc zacząć prowadzić własną praktykę. To wiele lat bardzo ciężkiej pracy nad zdobyciem wykształcenia.

Dzięki temu jednak psychoterapeuci dysponują wiedzą i warsztatem, by móc pomagać swoim pacjentom. Pracują w różnych nurtach psychoterapeutycznych i dobierają rozmaite narzędzia tak, by kompleksowo pomóc pacjentom uporać się z problemami – nawet tymi najbardziej złożonymi czy nawarstwionymi. Prowadzą też psychoedukację – zarówno pacjentów, którzy dotknięci są jakimiś problemami, schorzeniami czy zaburzeniami psychicznymi, jak i ich najbliższych. Psychoedukacja ma ogromny wpływ na ludzi, pozwala bowiem lepiej zrozumieć, z czym muszą się borykać osoby z rozmaitymi problemami psychicznymi.

Co może ci dać psychoterapia?

Jeśli nigdy nie uczestniczyłeś w psychoterapii, termin ten może brzmieć dość obco. Być może zastanawiasz się już nad podjęciem psychoterapii, ale nie do końca wiesz, czego się po niej spodziewać i w jaki sposób psychoterapia może ci pomóc.

Tego rodzaju obawy i wątpliwości są zrozumiałe – ludzki umysł z reguły boi się tego, czego nie zna. Dlatego warto zrobić rozeznanie w sytuacji. Psychoterapia może naprawdę podnieść komfort życia i pozwolić ci czerpać satysfakcję z tego, co cię otacza.

Pamiętaj jednak, że psychoterapeuta nie rozwiąże problemów za ciebie. Nikt ich nie rozwiąże za ciebie. To ty sam musisz rozwiązać swoje własne problemy. Psychoterapeuta może ci w tym wyłącznie pomóc i podążać z tobą trudną drogą. A co możesz zyskać dzięki psychoterapii?

Przepracowanie problemów

Każdy ma jakieś problemy, każdy musi się z czymś zmagać. Rozwód, utrata pracy, konieczność przeprowadzki, śmierć kogoś bliskiego, niska samoocena, poczucie odrzucenia, problemy z nawiązywaniem relacji – to tylko wierzchołek naprawdę ogromnej góry lodowej.

Jeśli czujesz, że zmagasz się z czymś, czego nie rozumiesz, z czymś, co cię przerasta i nie pozwala czerpać pełnej satysfakcji z życia, blokuje cię przed działaniem – psychoterapia może być czymś odpowiednim dla ciebie.

Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości ma ogromne znaczenie, dlatego tak ważne jest to, by było utrzymywane na odpowiednim poziomie. Niestety, nie zawsze człowiek ma zdrowy poziom poczucia własnej wartości. Niska samoocena to bardzo poważny i – niestety – dość powszechny problem. Z zaburzeniami poczucia własnej wartości mogą też zmagać się ludzie z zaburzeniami osobowości – na przykład z osobowością narcystyczną czy histrioniczną i w wielu innych przypadkach.

Psychoterapia pozwala na rozpoczęcie prac na zdrową dawką pewności siebie. Nie jest to zadanie łatwe, nierzadko wymaga przepracowania wielu innych, złożonych problemów – z których istnienia początkowo można wręcz nie zdawać sobie sprawy. Jednak warto to wszystko zrobić.

Walka z chorobami i zaburzeniami

Zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania, zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe – a w tym wszystkim cały przekrój rozmaitych problemów o różnym stopniu nasilenia. To wszystko naprawdę bardzo mocno potrafi utrudnić życie. Czasami wręcz uniemożliwić zwyczajne, codzienne funkcjonowanie. Dlatego tak ważne jest to, by otrzymać odpowiednią diagnozę i jak najszybciej rozpocząć walkę o zdrowe, lepsze życie.

W wielu tych przypadkach równolegle stosowana jest również farmakoterapia, jednak żeby rozwiązać problem u samych podstaw, sprawić, że zniknie i zminimalizować ryzyko nawrotu w przyszłości, potrzebna jest jednak psychoterapia. Leki są w stanie wytłumić objawy, jednak wcale nie sprawią, że znikną one całkowicie.

Poprawa na polu relacji z innymi ludźmi

Bez wątpienia człowiek potrzebuje w swoim życiu kontaktów z innymi, by czuć się szczęśliwym i spełnionym. Nie każdemu jednak nawiązywanie i podtrzymywanie relacji przychodzi z łatwością. Czasami na drodze stają rozmaite problemy – depresja, fobia społeczna, nieśmiałość, brak asertywności, brak prawidłowych wzorców na temat tego, jak wygląda zdrowa relacja – problemów może być naprawdę wiele.

Podczas psychoterapii można pracować nad sobą, uczyć się zdrowych wzorców nawiązywania relacji, przełamywać swoje bariery i podjąć trening umiejętności społecznych, czy wykształcić w sobie asertywność, która też pomoże w nawiązywaniu zdrowych relacji z innymi.

Pomoc w osiąganiu celów

Być może chciałbyś coś osiągnąć, jednak czujesz, że coś wewnątrz cię blokuje. Może to strach, brak motywacji czy niska samoocena. Powodów nierozwijania swojego pełnego potencjału może być naprawdę wiele. Usunięcie w głowie tych barier może naprawdę pomóc.

Dzięki psychoterapii możesz lepiej zrozumieć siebie, poznać siebie i rozwinąć swój potencjał w sposób, który jeszcze przed podjęciem terapii wydawał ci się zupełnie niemożliwy.

Czy psychoterapia zmienia mózg?

Psychoterapia z pewnością wpływa na umysł człowieka. I jeśli jest on odpowiednio zmotywowany do działania i podjęcia pracy nad sobą, może przynieść mu mnóstwo korzyści i odmienić jego życie na lepsze. Jednak czy zmianom ulega sam mózg?

Odpowiedź może wydać ci się zaskakująca. Naukowcy od dawna pochylają się nad tą kwestią i dotarli do naprawdę interesujących wniosków. Otóż, zgodnie z wynikami podjętych w tym temacie badań, psychoterapia faktycznie ma wpływ na mózg. Może wzmacniać pewne połączenia nerwowe, które występują w mózgu. Może też pomagać w przywróceniu naturalnego, zdrowego środowiska biochemicznego, które występuje w mózgu.

Ludzki umysł ma jeszcze wiele tajemnic i z pewnością niejednokrotnie jeszcze zaskoczy naukowców. Na tym etapie wiadomo już jednak, że psychoterapia jest w stanie niezwykle pozytywnie wpłynąć na człowieka. Dlatego jeśli wahasz się, czy jest to coś odpowiedniego dla Ciebie, umów się na wizytę, zadaj swoje pytania, rozwiej swoje wątpliwości i rozpocznij pracę nad lepszym rozdziałem swojego życia.

Więcej na https://psychoterapiacotam.pl/

Źródło informacji: psychoterapiacotam.pl

Related ItemsdepresjaleczeniemózgPolecanepsychikapsychoterapia
Warto przeczytać
25 lutego 2023
Kalina Samek

Zafascynowana mediami kobiecymi, w naszym portalu zawiaduje działem „ZDROWIE”.

Related ItemsdepresjaleczeniemózgPolecanepsychikapsychoterapia

More in Warto przeczytać

dzieciikona

Nauczyciele vs. przekonania na temat płci

Karol Pisarski20 lipca 2025
Read More
cyberprzemoc

Jak samoocena chroni przed cyberprzemocą

Magda Nowak17 lipca 2025
Read More
andrew svk REwZEYzw19g unsplash

Populistyczna konsumpcja sztuki i przyrody

Zofia Kicińska13 lipca 2025
Read More
blue media photo 1522198734915 76c764a8454d

Jak młodzi ludzie korzystają z Instagrama

Edyta Nowicka12 lipca 2025
Read More
ikona1234ludzie dziecko

Bezdzietność dobrowolna vs. przymusowa

Magda Nowak9 lipca 2025
Read More
Warszawa 3

Kontrasty między dużymi miastami a resztą kraju

Sylwia Cukierska8 lipca 2025
Read More
ikona123jedzenie.zdrowie3

Jak dotrzeć do uboższych, by poprawili dietę?

Julia Nieznalska2 lipca 2025
Read More
dziecko na basenie dla niektorych gosci najgorszy widok

Skok na główkę? Tylko w basenie

Ela Prochowicz23 czerwca 2025
Read More
Pustynia Wielkiego Jeziora Słonego3

Zdrowie seniorów zagrożone przez kryzys klimatyczny

Karolina Nowakowska19 czerwca 2025
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • kobieta sukcesu w biznesie
    Jacy powinni być obecni przywódcy?
    W praktyce16 lipca 2025
  • ikona1234zdrowie.leki
    Sztuczna inteligencja w służbie medycyny
    W praktyce7 lipca 2025
  • raport
    Jak cyfryzują się polskie firmy?
    W praktyce4 lipca 2025

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Go to mobile version