• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • AnnaBaginska poziom
      Anna Bagińska w kampanii #JestemPewna!
    • B01A7508 Donata poziom
      Donata Ignaszak: Biblia inspiruje mnie każdego dnia!
    • NataliaS poziome
      Natalia Sobczak w kampanii społecznej #JestemPewna!
    • LAP32987 Agnieszka poziom
      Agnieszka Król: Moją wizytówką jest uśmiech!
    • JKRobak poziom
      #SukcesJestKobietą: Joanna Krystyna Robak, Ekspert z zakresu ZFŚS
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • kobieta sukcesu w biznesie
      Jacy powinni być obecni przywódcy?
    • ikona1234zdrowie.leki
      Sztuczna inteligencja w służbie medycyny
    • raport
      Jak cyfryzują się polskie firmy?
    • 123nowepraca10
      Jak się miewają kobiety w finansach?
    • foto 1
      Elektromobilność w Polsce nabiera rozpędu
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • zdrowie1 ikona 123nowe
      Natura służy psychice seniorów
    • wspoluzaleznione ikona
      Groźne uzależnienie od gier komputerowych
    • mezczyzna123e
      Jak groźna jest POChP?
    • NYC poziom
      Marta Gawłowska: Doceniajmy ludzi wkoło!
    • zebyikona
      Ocet jabłkowy może zaszkodzić zębom?
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • cyberprzemoc
      Jak samoocena chroni przed cyberprzemocą
    • ogrodekRub poziom
      Sky Bar w Hotelu Rubinstein: Widok na magiczny Kraków
    • Promo poziome pub
      Kobiety w Powstaniu Warszawskim: Pamiętamy o nich!
    • andrew svk REwZEYzw19g unsplash
      Populistyczna konsumpcja sztuki i przyrody
    • blue media photo 1522198734915 76c764a8454d
      Jak młodzi ludzie korzystają z Instagrama
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • chemia jest kobieta
      Biologia nie nadąża za technologią?
    • 3PMM
      PMM Emergency Medical Team: Misja w Ugandzie
    • zdrowie warzywa1 ikona 123nowe
      Dbanie o zdrowie uwarunkowane religijnie?
    • bocian Adobe stock PAP
      Gdzie i jak sypiają bociany w podróży?
    • usmiechnij sie 1
      Dlaczego Polaków uważa się za ironistów?
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Kobiety Biznesu

Biznes się nie poddaje: Dbajmy o własny dobrostan!

Biznes się nie poddaje: Dbajmy o własny dobrostan!
Zofia Kicińska
10 czerwca 2020

Justyna Salamonowicz-Gustaw, dietetyczka, coach, trenerka biznesu, instruktorka jogi i relaksacji. Prowadzi szkolenia, wykłady i warsztaty z zakresu wellbeing. Odbyła ponad 2000 godzin konsultacji z klientami, jest konsultantką merytoryczną książek o zdrowym stylu życia i odżywianiu, prelegentką na wydarzeniach oraz autorką artykułów o tematyce zdrowotnej.

Interesuje się holistycznym podejściem do zdrowia. Założyła markę Kod Równowagi (www.kodrownowagi.pl). Charytatywnie realizuje się jako Prezes Polskiego Stowarzyszenia Hashimoto.  

JSG pion

Pani Justyno, jaka była reakcja Pani i Klientów na wieść o epidemii koronawirusa w Polsce i na świecie?

Rzadko jesteśmy wystarczająco przygotowani na takie informacje. Oczywiście, planując biznes szacujemy także zarządzanie firmą w sytuacji kryzysowej, ale trudno przewidzieć wszystko. Od kilku lat pojawiały się informacje, że grozi nam zagrożenie epidemiologiczne, ale nie sądziliśmy, że epidemia pojawi się tak szybko i tak rozległe będą jej konsekwencje.

Moja praca to działania z zakresu wellbeing i medycyny integralnej, dlatego wśród klientek jest wiele kobiet, mających problemy zdrowotne. Wiele z nich przyjmuje różne leki, które mogą osłabiać działanie układu immunologicznego, zwiększając ryzyko zachorowania na Covid 19. Na szczęście dla moich klientek, oficjalne dane z różnych krajów wykazują, że kobiety chorują rzadziej.

Zawdzięczamy to między innymi naszej gospodarce hormonalnej. W swojej pracy z klientami zajmuję się odnajdowaniem równowagi w oparciu o sześć płaszczyzn. Jednym z elementów jest praca ze stresem. Ta kompetencja moich klientów jest bardzo pomocna w radzeniu sobie z nową, trudną sytuacją.

JSG pion2

Czy może Pani już oszacować straty w Pani firmie, spowodowane koronawirusem? Jakiego rodzaju pomoc od rządu by się Pani przydała jako właścicielce firmy?

Nie chcę podliczać teraz strat. Działalność mojej firmy opiera się na długofalowych projektach i wierzę, że te rozpoczęte w czasie pandemii, zakończą się sukcesem, również finansowym. Większość osób z mojej branży to mikroprzedsiębiorstwa i jednoosobowe działalności. Jesteśmy na etapie weryfikowania, co oznaczają dla nas zapisy tarczy antykryzysowej. Wiele osób posiada stałe koszty, których nie pokryje zadeklarowana pomoc od strony państwa. Dlatego warto przemodelować biznes.

Jest Pani twórczynią własnej marki KOD RÓWNOWAGI, łączącej dietę, coaching i pracę ze stresem. Proszę opowiedzieć, dlaczego ta równowaga jest tak ważna i to na każdym polu?

Moja marka opiera się na sześciu filarach, tworzących równowagę:1.stres i relacja umysł-ciało, 2.sposób odżywiania, 3.stan zdrowia i samopoczucie, 4.joga i medytacja, 5.sen i rytmy biologiczne, 6.styl życia i wpływ środowiska. Równowaga pozwala zdrowo i szczęśliwie żyć. Organizm człowieka dąży do homeostazy(równowagi organizmu), a jej zachwianie powoduje problemy zdrowotne. Równowaga w życiu jest pomocna w odnajdowaniu i osiąganiu celu, a także w radzeniu sobie w sytuacji stresowej. Dążenie do równowagi jest stałym elementem funkcjonowania świata.

JSG pion3

Jak obecnie wygląda Pani dzień pracy? Czy bardzo różni się od tego „sprzed epidemii”?

Pracuję online, jak większość z nas. Za pomocą skype prowadzę konsultacje i swoje programy z zakresu zdrowego stylu życia. Wcześniej odbywałam więcej spotkań, warsztatów i wykładów stacjonarnych. Moja obecność w socialmediach jest większa, niż przed pandemią. Dzielę się wiedzą, nagrywam filmiki, publikuję posty i biorę udział w różnych nieodpłatnych inicjatywach. Staram się aktywnie wspierać polskie biznesy. A prywatnie? Od kilku lat staram się wprowadzać rutynę do swojego codziennego życia, co pomaga mi zachować równowagę. Wiem, kiedy powinnam pracować, ćwiczyć, medytować, spożywać posiłki i odpoczywać. Taka wiedza na temat tego, co mi służy, ułatwia codzienne funkcjonowanie, nawet w niecodziennej sytuacji.

W jaki sposób dba Pani o zdrowie i pogodę ducha własne i rodziny w tym czasie? Ma Pani jakieś sprawdzone sposoby na relaks w czasach ogólnej izolacji, którymi może Pani podzielić się z naszymi Czytelniczkami?

Dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie to moja praca i pasja. Od lat poszukuję sposobu na zachowanie witalności i zdrowia na długie lata życia. Aby to osiągnąć, polecam holistyczne spojrzenie na swoje życie. W czasach kwarantanny, tak jak robiłam to wcześniej, jem produkty, które mi służą, ćwiczę jogę, medytuję. Staram się funkcjonować zgodnie z moim dobowym rytmem.

Dbam o moją florę jelitową, która wpływa na odporność organizmu, a także na hormony szczęścia. Nie oglądam wiadomości. Raz na kilka dni pytam mojego męża o sytuację na świecie i nowe wytyczne. Z moim mężem mam fajną, zdrową relację, dlatego przebywanie razem przez 24 godziny na dobę przez tyle tygodni jest dla nas źródłem radości, a nie stresu. Nie zajmuję się rzeczami, na które nie mam wpływu.

Czyli dbam o swój dobrostan i sprawdzam, czy nic go nie zaburza. Proponuję Państwu zatroszczyć się o siebie w tym czasie i nie martwić się o zmiany. Jeśli pojawia się strach o jutro, to normalne. Warto przyjrzeć się tej zmianie, temu strachowi, i zadać sobie pytanie: czy mam na to wpływ? Jeśli mam, to co mogę zrobić, jeśli nie, to przestać o tym myśleć.

JSG poziom

Po więcej informacji o działalności naszej Bohaterki zapraszamy tu:

Strona internetowa – www.kodrownowagi.pl

Fb – Justyna Salamonowcz Kod Równowagi

Instagram – j.salamonowicz_kodrownowagi

Fot. Tatiana Jachyra

Related Itemsbiznes się nie poddajecoachdietetyczkainstruktorka jogi i relaksacjiJustyna Salamonowicz-Gustawkobiety się nie poddająPolecanesukces jest kobietątrenerka biznesu
Kobiety Biznesu
10 czerwca 2020
Zofia Kicińska

Wieloletnia dziennikarka mediów lifestyle’owych, zafascynowana nowościami w świecie kosmetyków, mody oraz design.

Related Itemsbiznes się nie poddajecoachdietetyczkainstruktorka jogi i relaksacjiJustyna Salamonowicz-Gustawkobiety się nie poddająPolecanesukces jest kobietątrenerka biznesu

More in Kobiety Biznesu

AnnaBaginska poziom

Anna Bagińska w kampanii #JestemPewna!

Michal Karas1 lipca 2025
Read More
B01A7508 Donata poziom

Donata Ignaszak: Biblia inspiruje mnie każdego dnia!

Michal Karas30 czerwca 2025
Read More
NataliaS poziome

Natalia Sobczak w kampanii społecznej #JestemPewna!

Michal Karas27 czerwca 2025
Read More
LAP32987 Agnieszka poziom

Agnieszka Król: Moją wizytówką jest uśmiech!

Michal Karas26 czerwca 2025
Read More
JKRobak poziom

#SukcesJestKobietą: Joanna Krystyna Robak, Ekspert z zakresu ZFŚS

Michal Karas26 czerwca 2025
Read More
BarbaraStelmach poziom

Barbara Stelmach: ETERNO to smak, który łączy pokolenia

Michal Karas26 czerwca 2025
Read More
B01A1455 poziom fotograf

Agnieszka Owczarek-Cząstka: Wartości, wizja i wytrwałość

Michal Karas29 maja 2025
Read More
Lucyna Janik foto

Lucyna Janik dołączyła do projektu #SukcesJestKobietą

Michal Karas26 maja 2025
Read More
Alina poziom

Alina Szynaka: Motywuje mnie odpowiedzialność za rozwój firmy!

Michal Karas21 maja 2025
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • kobieta sukcesu w biznesie
    Jacy powinni być obecni przywódcy?
    W praktyce16 lipca 2025
  • ikona1234zdrowie.leki
    Sztuczna inteligencja w służbie medycyny
    W praktyce7 lipca 2025
  • raport
    Jak cyfryzują się polskie firmy?
    W praktyce4 lipca 2025

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Go to mobile version