• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • Barbara Potoczna: Moja droga zawodowa w Parku Wodnym w Krakowie
    • Irena Nowysz: TalentPLUS w projekcie #SukcesJestKobietą
    • Dr Ewa Rybicka: Zdrowe spojrzenie na piękno
    • Alina Grodzicka w gronie Liderek biznesu w 10. edycji książki #SukcesJestKobietą!
    • Sabina Stubba-Wolska na kartach książki #SukcesJestKobietą!
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • Marta Rietz zaprasza na swoje słodkie szkolenia!
    • Klaudyna Cichocka-Volkov: Edukuję z pasją
    • Dobrostan nauczyciela przekłada się na uczniów
    • Usprawnienie czy inwigilacja? Internauci o Krajowym Systemie e-Faktur
    • Elżbieta Pełka, założycielka „Pełka i Partnerzy” w 10. edycji książki #SukcesJestKobietą!
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • Treningi HIIT pomaga na chorobę Parkinsona
    • Ile pestycydów spożywamy wraz z owocami?
    • Menopauza: jak zadbać o kobiecą skórę, kiedy spada poziom estrogenów?
    • Coraz częściej młodzi chorują na serce. Dlaczego?
    • Cukier równa się próchnica
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • Toronto jak Nowy Jork, tylko spokojniejszy
    • Bilety czarterowe – wygodny sposób na lot bez stresu
    • Dlaczego warto czytać dzieciom, nawet niemowlętom
    • Pamiętaj, że w górach lęk może przerodzić się w panikę
    • Błędne koło uzależnienia od alkoholu
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • Szkoła La Mancha świętuje 15-lecie!
    • Polacy bywają na bakier z higieną
    • Najlepsza kołdra dla roślin zimą
    • Kto ma zimą problemy ze snem?
    • Podczas łagodnych zim nie trzeba dokarmiać zwierząt
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Zdrowie

Szermierka dla koneserów

Szermierka dla koneserów
Kalina Samek
6 listopada 2015

Ułamki sekund, precyzyjne ciosy i przeciwnik po drugiej stronie. Szermierka dostarcza adrenaliny trzymając się przy tym dżentelmeńskich zasad. To również jeden z najbardziej eleganckich sportów. I wbrew pozorom, nie tylko dla mężczyzn

Broń biała towarzyszyła człowiekowi od starożytności. Na przestrzeni wieków zmieniały się jedynie jej rodzaje i styl walki. Najbardziej przemawiającą do wyobraźni bronią jest oczywiście miecz, używany w średniowiecznej Europie przez ciężkozbrojnych rycerzy, walczących o honor damy, w krucjatach, turniejach rycerskich lub na wojnie.
Wiek XV. to czas narodzin lżejszego kuzyna miecza – rapiera. Wywodząca się z Hiszpanii broń pociągnęła za sobą rozwój nowych technik i metod nauczania, a także rozkwit szkół szermierczych. Szpada dworska, niebezpieczna nawet podczas ćwiczeń, przyczyniła się do powstania floretu i szpady ćwiczebnej. W połowie XVIII w. szermierka zyskała nowy wymiar – dzięki wprowadzeniu ochronnych masek, zaczęto ją uprawiać rekreacyjnie, a w późniejszych wiekach, organizować pokazy, turnieje i zmagania drużynowe. Kropką nad „i” było pojawienie się szermierki w programie pierwszych Igrzysk Olimpijskich ery nowożytnej w Atenach w 1896 r.

Elegancja na planszy
Nowoczesna szermierka składa się z trzech konkurencji: szpady, szabli i floretu. Każda z tych broni posiada nieco inną budowę, rodzaj i ciężar klingi. Zawodnicy walczą na macie o wymiarach 14 na 2 metry zwanej planszą, a każda z konkurencji różni się nieco zasadami. Szpadziści używają pchnięć, punktowane jest trafienie w dowolny punkt ciała konkurenta. Szabliści częściej wykonują cięcia, a ich celem jest tułów (od pasa w górę), ręce i głowa przeciwnika. Florecista może kierować uderzenia jedynie w tułów. Zarówno na zwykłym treningu w osiedlowym klubie, jak i na międzynarodowych zawodach obowiązuje określony savoir-vivre. Każdą walkę rozpoczyna i kończy tzw. ukłon szermierczy, a po skończonej potyczce jej uczestnicy obowiązkowo podają sobie dłoń (bez rękawic i broni). Dawna elegancja jest mile widziana również podczas ćwiczeń i lekcji indywidualnych. Ciekawostką może być fakt, że językiem oficjalnym w czasie międzynarodowych spotkań jest język francuski, a w Wielkiej Brytanii, najwyżej wykwalifikowani trenerzy posługują się tytułem profesora.

Damy w bieli
Znakiem rozpoznawczym szermierzy są ich eleganckie, białe stroje. Ten kolor ma z jednej strony podkreślać „czyste” zamiary zawodników i chęć przestrzegania zasad fair-play, a drugiej, ma prawdopodobnie uzasadnienie historyczne. Zanim zaczęto używać czujników elektronicznych do zatwierdzenia trafień przeciwnika, uciekano się do innych metod. Zawodnicy barwili końcówkę ostrza sadzą lub kolorową kredą, by sędzia mógł rozpoznać trafienie. Ślady były najlepiej widoczne na białym ubraniu, stąd popularność tego koloru wśród zawodników.
Dziś o ubiorach ochronnych profesjonalnych szermierzy przesądzają wyniki skrupulatnych badań i lata doskonalenia technologii. Bluzy, spodnie, kamizelki, maski, kołnierze i plastrony wykonane są z nylonu lub mocnego włókna bawełnianego. W połowie lat 80. do wyrobu tych części stroju szermierzy zaczęto stosować również kevlar – ekstra-mocny materiał używany m.in. do produkcji kamizelek kuloodpornych, rakiet tenisowych, trampolin i kajaków i… lotniskowców. Wszystko po to, by uprawianie szermierki było jeszcze bezpieczniejsze. Zwykły nylon i mocna bawełna okazały się bowiem niewystarczające po wypadku na Mistrzostwach Świata w Rzymie w 1982 roku, kiedy floret przebił maskę i wbił się w mózg jednego z zawodników. Stroje turniejowe muszą spełniać wyśrubowane normy – powinny być wykonane z materiału, który wytrzyma siłę 800 niutonów. Na treningach i w szermierce rekreacyjnej wykorzystuje się oczywiście tańsze, choć równie wytrzymałe stroje bez atestów. Ci, którzy chcą spróbować swoich sił na planszy, muszą liczyć się ze sporą inwestycją w strój. Do regularnych treningów przydadzą się takie elementy, jak specjalne buty z płaskimi podeszwami i ochraniaczami (kosztują nawet do 600 zł), rękawice (ok. 150 zł), maska (od 300 do 1,5 tys. zł). Na zawodach kobiety muszą obowiązkowo używać ochraniacza na klatkę piersiową. Wygląda wprawdzie jak mało wygodny, plastikowy gorset, ale za to zapewnia bezpieczeństwo wrażliwemu na uderzenia biustowi.

Rekreacyjnie i w bractwie
Szermierkę rekreacyjną można ćwiczyć w klubach w wielu miastach. Zajęcia odbywają się w grupach podzielonych według wieku. Ci, którzy już trenują przyznają, że nauka doskoków, wypadów, sunięć i rzutów szermierczych do łatwych nie należy, ale zdobywanie kolejnych stopni wtajemniczenia przynosi mnóstwo satysfakcji. Treningi rozwijają refleks, koordynację ruchów i wysmuklają ciało. Fechtunek to też świetna szkoła dla naszych zmysłów i innych umiejętności: rozwija spostrzegawczość, podzielność uwagi, ćwiczy koncentrację i panowanie nad emocjami. Być może dlatego ten rodzaj sportu polecany jest zapracowanym biznesmenom? Pierwsze kroki można stawiać w każdym wieku. A ci, którzy wolą historyczną dosłowność, mogą poszukać szkół fechtunku tradycyjnego i zamiast floretem czy szpadą, ćwiczyć walkę na miecze.

Kalina Samek

Related Itemsaktywnośćnietypowe sportyPolecaneszermierkaszermierka sport
Zdrowie
6 listopada 2015
Kalina Samek

Zafascynowana mediami kobiecymi, w naszym portalu zawiaduje działem „ZDROWIE”.

Related Itemsaktywnośćnietypowe sportyPolecaneszermierkaszermierka sport

More in Zdrowie

Treningi HIIT pomaga na chorobę Parkinsona

Ela Prochowicz10 stycznia 2026
Read More

Ile pestycydów spożywamy wraz z owocami?

Kalina Samek8 stycznia 2026
Read More

Coraz częściej młodzi chorują na serce. Dlaczego?

Magda Nowak25 grudnia 2025
Read More

Cukier równa się próchnica

Kalina Samek16 grudnia 2025
Read More

Warto wiedzieć: zdrowie a niska temperatura

Magda Dzik-Kordas14 grudnia 2025
Read More

Całe zdrowie w twoich jelitach!

Michal Karas13 grudnia 2025
Read More

Fałszywie wyniki zniechęcają do kolejnych badań

Sylwia Cukierska6 grudnia 2025
Read More

Wapowanie – „sport” nastolatków

Michal Karas4 grudnia 2025
Read More

Regeneracja organizmu przed zimą

Michal Karas2 grudnia 2025
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • Marta Rietz zaprasza na swoje słodkie szkolenia!
    W praktyce5 stycznia 2026
  • Klaudyna Cichocka-Volkov: Edukuję z pasją
    W praktyce1 stycznia 2026
  • Dobrostan nauczyciela przekłada się na uczniów
    W teorii23 grudnia 2025

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Go to mobile version