Dorośli kolorują

Aby choć na chwilę odciążyć przemęczony pracą mózg warto zainwestować w kolorowanki, które od roku cieszą się wielką popularnością wśród dorosłych. Na rynku znajduje się wiele ich rodzajów – są wśród nich skomplikowane mandale, postaci z filmów, tajemnicze ogrody. – Dzięki temu, że rysujemy, możemy zająć przez chwilę czymś nasze ręce i nasz umysł. Skupić się tylko na jednej czynności i jej poświęcić. W ten sposób pomagamy naszej pamięci – rozprężamy ją i odświeżamy. Dzięki temu możemy dać sobie chwilę wolnego – zaznacza psycholog z Uniwersytetu SWPS w Sopocie, Małgorzata Osowiecka.

Czy jednak nie jest łatwiej położyć się i odpoczywać? Nie jest to aż takie proste, ponieważ niektórzy ludzie nie potrafią i nie lubią odpoczywać, nie robiąc nic. Dlatego też kolorowanka to świetny pomysł na przerwę w pracy czy wieczorny relaks. Fakt, że zajmuje nasze ręce, a więc włącza „procedurę motoryczną”, jest bardzo korzystny dla zdrowa. Z tego samego względu niektórzy ludzie sięgają chętnie po ręczne robótki.

Wykorzystanie kolorowanki do relaksacji jest całkiem dobre dla naszego mózgu. Lubi on bowiem płynne i harmonijne ruchy, dzięki którym się relaksuje. Jednocześnie mózg, w ocenie ekspertki, wypoczywa, gdyż w momencie wypełniania barwą gotowego wzoru nie zastanawiamy się nad samym ruchem. Odczuwamy jedynie przyjemność. Badania naukowe dowodzą, że nawet bezmyślne bazgranie na kartce np. w czasie słuchania wykładu doskonale wspiera proces uczenia się i zapamiętywania. Podobny mechanizm związany jest z kolorowaniem.

Kolorowanie dorosłych może się wydawać podobne do kolorowania dzieci. Tak jak ono pozwala bowiem na ucieczkę w ten bezpieczny świat. Jest to jednak pozytywna regresja, która może, a nawet powinna, występować w normalnym, dorosłym życiu. Po kolorowanki można sięgać m.in. w przerwie w pracy lub pomiędzy obowiązkami, jako przejście od jednej do drugiej czynności. Pozwala także na ułożenie sobie w głowie pewnych kwestii i zaplanowanie kolejnych działań.

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl