• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • 101 lat temu rodziła się Michalina Wisłocka, autorka „Sztuki kochania”
    • Dr Karolina Mikulska-Rumińska z międzynarodową nagrodą naukową!
    • WHITE ALICE: Sztuka to oręż w walce!
    • Małgorzata Kulis: Sukces to dziedzina zespołowa!
    • Katarzyna Paskuda: Świat malowany obiektywem
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • Kariera dla kobiet ważniejsza niż dla mężczyzn
    • Zakładanie sklepu internetowego – pamiętaj o tych rzeczach
    • Monika Chajęcka: Do firm mówię językiem korzyści
    • Grzegorz Gajda: Profesjonalizm przede wszystkim!
    • Baker Tilly Legal Poland w projekcie „Łączy nas Biznes!”
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • Palenie w cukrzycy pogarsza sytuację chorego
    • Kto powinien poważnie obawiać się upałów?
    • Jak zadbać nawet o najbardziej wymagające tkaniny?
    • Dolar na profilaktykę zwraca się po 10 latach 5-krotnie
    • Co zdrowego kryją w sobie porzeczki?
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • Nie lekceważ infekcji intymnych!
    • Isola Bella - rajska plaża w Taorminie
      La Dolce Vita: Isola Bella, perła w koronie Taorminy
    • Ziemia pod plastikiem – potrzebne głębokie zmiany
    • Jak skutecznie poradzić sobie z bezsennością
    • Pałac Mortęgi - połączenie zabytku i nowoczesności
      Ekologia i nowoczesność w historycznych murach
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • Cohousing trendem na starość millenialsów?
    • 200 kalorii dziennie mniej i tętnice będą zdrowsze
    • Ile CO2 emituje odcinek Twojego ulubionego serialu?
    • IX Festiwal Lawendy w Medical Spa Hotel**** Lawendowe Termy
    • Zbyt wcześnie wprowadzamy do diety dzieci soki owocowe
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Zdrowie

Stopy nie lubią Twojej pracy

Stopy nie lubią Twojej pracy
Ela Makos
26 lutego 2016

Długie godziny spędzone za biurkiem są męczące nie tylko dla naszego kręgosłupa czy umysłu, ale także dla naszych stóp. Podobnie działa na nie jazda samochodem czy przeciągające się spotkania biznesowe

Nie ma co ukrywać! Stopy są stworzone do chodzenia, spacerowania, biegania, podskakiwania i wielu innych aktywności! Nie da się zatem oszukać przeznaczenia i zbyt długo trzymać ich w jednej, niezmiennej pozycji. W końcu tego nie wytrzymają. W jaki sposób okazują one swoje niezadowolenie? Unieruchamianie ich powoduje, że puchną, a także bolą. Nie należy do tego dopuszczać i wreszcie wyjść naprzeciw ich potrzebom.

Lepiej zapobiegać niż leczyć!

Zacznij od swojej postawy. Dzięki odpowiedniemu ułożeniu ciała nasz kręgosłup nie jest aż tak mocno obciążony. Dużą rolę gra również krzesło, na którym spędzamy większość czasu w pracy. Powinno być ono wygodne i odpowiednio wyprofilowane. Warto również, co jakiś czas wstać od biurka i zrobić sobie krótki spacer po biurze, by dotlenić nasze mięśnie, a w wolnej chwili wykonać proste ćwiczenia, polegające na zginaniu grzbietowo stopy i prostowaniu jej. Następnie możemy oprzeć stopę kolejno na palcach i pięcie, wykonując ruchy okrężne do zewnątrz i do wewnątrz.

Zafunduj im domowe SPA

Skoro już wiesz jak zadbać o nie w czasie godzin pracy to najwyższy czas pomyśleć o tym, jak można im pomóc już po zakończonym dniu pełnym obowiązków. Z pewnością sprawdzi się tu domowe SPA, gdyż może ono skutecznie zniwelować zmęczenie. Nie wiesz jak się do tego zabrać? Pierwszym krokiem powinna być kąpiel, uzupełniona dodatkiem orzeźwiającej soli w granulkach, która pozostawi na długo uczucie świeżości. Kąpiel możemy także wzbogacić o kilka kropel olejku. On z pewnością nawilży i ujędrni skórę. Sprawi też, że skóra stanie się gładka i elastyczna. Kolejnym etapem naszego domowego SPA powinno być osuszenie stóp i zastosowanie silnie nawilżającego kremu.

Jeżeli stopy są zmęczone, podrażnione i zaczerwienione to warto postawić tu na balsam nawilżający. Wszystko po to, by były one zadbane i nie cierpiały z powodu uciążliwej dla nich pracy.

Źródło: 38PR

Related Itemsbólopuchliznapracaprzemęczeniestopyzdrowie
Zdrowie
26 lutego 2016
Ela Makos

Related Itemsbólopuchliznapracaprzemęczeniestopyzdrowie

More in Zdrowie

Palenie w cukrzycy pogarsza sytuację chorego

Sylwia Cukierska11 sierpnia 2022
Read More

Kto powinien poważnie obawiać się upałów?

Julia Nieznalska8 sierpnia 2022
Read More

Dolar na profilaktykę zwraca się po 10 latach 5-krotnie

Edyta Nowicka4 sierpnia 2022
Read More

Co zdrowego kryją w sobie porzeczki?

Sylwia Cukierska1 sierpnia 2022
Read More

Maliny: w jak wielu dolegliwościach mogą pomóc

Magda Dzik-Kordas28 lipca 2022
Read More

Czy rozumiemy jak działają nasze umysły?

Karol Pisarski27 lipca 2022
Read More

Polacy zużywają coraz więcej antybiotyków

Karol Pisarski22 lipca 2022
Read More

Nawet ciężką migrenę można kontrolować

Julia Nieznalska21 lipca 2022
Read More

Z chorym sercem w podróży

Zofia Kicińska15 lipca 2022
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • Kariera dla kobiet ważniejsza niż dla mężczyzn
    W praktyce5 sierpnia 2022
  • Zakładanie sklepu internetowego – pamiętaj o tych rzeczach
    W praktyce1 sierpnia 2022
  • Monika Chajęcka: Do firm mówię językiem korzyści
    W praktyce21 czerwca 2022

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT