• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • Anna Belda: Daję Pacjentom dobrą energię
    • Aleksandra Bacańska: Zawsze pamiętajmy o celu!
    • Irena Kurdziel: Konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja!
    • Natalia Szroeder ambasadorką Czujesz Klimat? Rossmanna
    • Backstage #ToTylkoPłeć: Agnieszka Kośnik-Zając
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • Rekordowy ruch na portalach pracy
    • Jak angażują się pracownicy?
    • Jak skandynawscy pracodawcy inspirują ludzi
    • Polki przepracowane i pragnące zmian
    • Bądźmy dobrzy dla siebie i innych ludzi!
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • Jelitowa mikrobiota a nasza psychika
    • Prosty sposób na poprawę zdrowia i urody
    • Owocny dzień zacznij od śniadania
    • Ile soli w diecie niemowląt i małych dzieci?
    • Czyste miasta dzięki rowerom to realna przyszłość
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • O tym, jak Biała Dama polubiła futbol
    • Rusza kampania społeczna My, Rodzice dzieci trans
    • Jaka jest dieta dobra dla oczu?
    • Dlaczego warto jeść owoce jagodowe?
    • Irak na trudnej drodze do odbudowy
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • Żucie gumy: czy to jest zdrowe?
    • Co Polacy wiedzą o wodzie?
    • Jedz kamczatkę przez cały rok
    • Inteligencja i życiowy sukces to sprawka genów?
    • GASTROTARGI SMAKKi już w marcu w Warszawie
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Zdrowie

Stopy nie lubią Twojej pracy

Stopy nie lubią Twojej pracy
Ela Makos
26 lutego 2016

Długie godziny spędzone za biurkiem są męczące nie tylko dla naszego kręgosłupa czy umysłu, ale także dla naszych stóp. Podobnie działa na nie jazda samochodem czy przeciągające się spotkania biznesowe

Nie ma co ukrywać! Stopy są stworzone do chodzenia, spacerowania, biegania, podskakiwania i wielu innych aktywności! Nie da się zatem oszukać przeznaczenia i zbyt długo trzymać ich w jednej, niezmiennej pozycji. W końcu tego nie wytrzymają. W jaki sposób okazują one swoje niezadowolenie? Unieruchamianie ich powoduje, że puchną, a także bolą. Nie należy do tego dopuszczać i wreszcie wyjść naprzeciw ich potrzebom.

Lepiej zapobiegać niż leczyć!

Zacznij od swojej postawy. Dzięki odpowiedniemu ułożeniu ciała nasz kręgosłup nie jest aż tak mocno obciążony. Dużą rolę gra również krzesło, na którym spędzamy większość czasu w pracy. Powinno być ono wygodne i odpowiednio wyprofilowane. Warto również, co jakiś czas wstać od biurka i zrobić sobie krótki spacer po biurze, by dotlenić nasze mięśnie, a w wolnej chwili wykonać proste ćwiczenia, polegające na zginaniu grzbietowo stopy i prostowaniu jej. Następnie możemy oprzeć stopę kolejno na palcach i pięcie, wykonując ruchy okrężne do zewnątrz i do wewnątrz.

Zafunduj im domowe SPA

Skoro już wiesz jak zadbać o nie w czasie godzin pracy to najwyższy czas pomyśleć o tym, jak można im pomóc już po zakończonym dniu pełnym obowiązków. Z pewnością sprawdzi się tu domowe SPA, gdyż może ono skutecznie zniwelować zmęczenie. Nie wiesz jak się do tego zabrać? Pierwszym krokiem powinna być kąpiel, uzupełniona dodatkiem orzeźwiającej soli w granulkach, która pozostawi na długo uczucie świeżości. Kąpiel możemy także wzbogacić o kilka kropel olejku. On z pewnością nawilży i ujędrni skórę. Sprawi też, że skóra stanie się gładka i elastyczna. Kolejnym etapem naszego domowego SPA powinno być osuszenie stóp i zastosowanie silnie nawilżającego kremu.

Jeżeli stopy są zmęczone, podrażnione i zaczerwienione to warto postawić tu na balsam nawilżający. Wszystko po to, by były one zadbane i nie cierpiały z powodu uciążliwej dla nich pracy.

Źródło: 38PR

Related Itemsbólopuchliznapracaprzemęczeniestopyzdrowie
Zdrowie
26 lutego 2016
Ela Makos

Related Itemsbólopuchliznapracaprzemęczeniestopyzdrowie

More in Zdrowie

Jelitowa mikrobiota a nasza psychika

Edyta Nowicka28 marca 2023
Read More

Owocny dzień zacznij od śniadania

Karolina Nowakowska22 marca 2023
Read More

Ile soli w diecie niemowląt i małych dzieci?

Magda Nowak20 marca 2023
Read More

Nieswoiste choroby zapalne jelit: dobre zmiany w leczeniu

Sylwia Cukierska17 marca 2023
Read More

Zdrowe, bo mrożone

Kalina Samek9 marca 2023
Read More

Tabletka „dzień po” a okres – czy może się przesunąć?

Magda Nowak7 marca 2023
Read More

CHAD: kiedy dobry nastrój jest chorobą

Karolina Nowakowska7 marca 2023
Read More

Co trzeba wiedzieć o metalach ciężkich

Magda Nowak3 marca 2023
Read More

Selen, cynk i inne. O czym świadczy ich poziom w organizmie

Zofia Kicińska1 marca 2023
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • Rekordowy ruch na portalach pracy
    W praktyce30 marca 2023
  • Jak angażują się pracownicy?
    W praktyce15 marca 2023
  • Jak skandynawscy pracodawcy inspirują ludzi
    W praktyce14 marca 2023

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT