• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • B01A1455 poziom fotograf
      Agnieszka Owczarek-Cząstka: Wartości, wizja i wytrwałość
    • Lucyna Janik foto
      Lucyna Janik dołączyła do projektu #SukcesJestKobietą
    • Alina poziom
      Alina Szynaka: Motywuje mnie odpowiedzialność za rozwój firmy!
    • B01A9618 Joanna poziom1
      Pokora i respekt kreują własną markę!
    • BeataPotoczna poziom
      Beata Potoczna w projekcie #SukcesJestKobietą
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • ikona1234praca7
      Cyberbezpieczeństwo na rynku pracy
    • B01A9601 poziom
      Szczerość w komunikacji to klucz do sukcesu!
    • kobieta sukcesu w biznesie
      Spółka czy jednoosobowa działalność? Co wybrać?
    • ciaza
      Ciąża i macierzyństwo a działalność gospodarcza
    • Renata poziom 5
      Renata Zielezińska: Zalety wirtualnej asystentki
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • zdrowie cukier ikona 123nowe
      Nie masz cukrzycy? A może o niej nie wiesz?
    • nastolatka
      Słabe narkotyki? Nie istnieją!
    • kobieta 001
      Jak rozpoznać depresję u nastolatka
    • kleszcz 1 1
      Co musisz wiedzieć o kleszczach?
    • ikona1234zdrowie.leki3
      O interakcjach leków z żywnością
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • Depositphotos 24644669 original
      Boli, więc żyjesz? Tak nie musi być!
    • ikona1234praca komputer
      Pole elektromagnetyczne bez wpływu na samopoczucie
    • 4otwarte klatki
      Do tego gangu dołączysz z czystym sumieniem
    • ekologia
      Czy zawróciliśmy na drodze do Zielonego Społeczeństwa?
    • Rubin poziom1
      Hotel Rubinstein w Krakowie zaprasza na Boże Ciało
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • zdrowie po 40
      Ile kosztują programy prozdrowotne?
    • wilno
      W Wilnie chłodnik doczekał się własnej parady
    • koloryowocow ikona
      Cytrusy i leki to złe połączenie
    • Hotel Bialowieza macnowphoto.pl 2
      Wykorzystaj bon turystyczny w Białowieży!
    • wlosypawie123
      Dietą powstrzymasz siwienie włosów?
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Zdrowie

Pracujesz za dużo? Możesz zapłacić za to zdrowiem

Pracujesz za dużo? Możesz zapłacić za to zdrowiem
Michal Karas
11 sierpnia 2017

Tak, to brzmi jak oczywistość. A jednak warto przypomnieć w związku z nowymi badaniami: przepracowanie w drastyczny sposób zwiększa ryzyko problemów z sercem

Według danych OECD przeciętny Polak przepracował w 2015 roku (danych za 2016 jeszcze nie ma) 39 godzin tygodniowo, co jest wynikiem w zdrowej normie. To oczywiście nie oznacza, że wszyscy pracujemy na statystyczny etat, czyli ok. 40 godzin tygodniowo.

Wielu Polaków pracuje nawet ponad 50 godzin tygodniowo, a to może już być niebezpieczne dla zdrowia. Duża analiza kilku różnych badań naukowych opublikowana w European Heart Journal wskazuje, że im więcej pracujemy, tym gorzej dla naszego serca. W samym stwierdzeniu nie ma pewnie nic odkrywczego, to brzmi sensownie nawet na „chłopski rozum”. To tak, jak powiedzieć, że przepracowanie zmniejsza wydajność wykonywanej pracy. Pewnie, na to też są badania!

Niestety, podsumowanie danych 85 tys. uczestników 10-letnich badań w całej Europie wskazuje, że ryzyko dla zdrowia u osób przepracowanych jest poważne. Jeśli ktoś pracuje ponad 55 godzin tygodniowo, to jest aż o 40% bardziej zagrożony wystąpieniem migotania przedsionków, które może być zwiastunem poważnych problemów z sercem.

Nawet biorąc pod uwagę problemy często związane z przepracowaniem, jak nadwaga czy nałogi, to ryzyko pozostaje znacznie wyższe niż u osób pracujących mniej. Wynik nowych badań jest zbieżny z wnioskami podobnych analiz w USA czy Australii. Warto więc wziąć pod uwagę te dane w odniesieniu do siebie. Jeśli praca wymusza na Was długie godziny lub prowadzi do zaburzenia rytmu dobowego, warto rekompensować to w innych obszarach. Dobry jakościowo wypoczynek w dni wolne, możliwie dużo snu, zdrowa dieta i zerwanie z nałogami pomogą zmniejszyć ryzyko problemów z sercem tam, gdzie praca je podnosi.

Źródło: European Heart Journal

Related Itemschoroby sercagodziny pracymigotanie przedsionkówPolecaneprzepracowanierównowaga zawodoważycie prywatne
Zdrowie
11 sierpnia 2017
Michal Karas

Related Itemschoroby sercagodziny pracymigotanie przedsionkówPolecaneprzepracowanierównowaga zawodoważycie prywatne

More in Zdrowie

zdrowie cukier ikona 123nowe

Nie masz cukrzycy? A może o niej nie wiesz?

Magda Nowak15 czerwca 2025
Read More
nastolatka

Słabe narkotyki? Nie istnieją!

Ela Prochowicz8 czerwca 2025
Read More
kobieta 001

Jak rozpoznać depresję u nastolatka

Karol Pisarski5 czerwca 2025
Read More
kleszcz 1 1

Co musisz wiedzieć o kleszczach?

Magda Dzik-Kordas28 maja 2025
Read More
ikona1234zdrowie.leki3

O interakcjach leków z żywnością

Karolina Nowakowska27 maja 2025
Read More
mezczyznaikonynowe123

Przerzuty nowotworowe w kościach się leczy?

Julia Nieznalska24 maja 2025
Read More
Fot.PAP

Praca mózgu: dysortografia to nie lżejsza forma dysleksji

Sylwia Cukierska22 maja 2025
Read More
ikona1234kobieta.sport .zdrowie

Mięśnie to klucz do zdrowia

Sylwia Cukierska11 maja 2025
Read More
glowne wizyta u ginekologa

Profilaktyka zamiast leczenia: jakie badania ginekologiczne warto robić regularnie?

Ela Prochowicz28 kwietnia 2025
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • ikona1234praca7
    Cyberbezpieczeństwo na rynku pracy
    W praktyce17 maja 2025
  • B01A9601 poziom
    Szczerość w komunikacji to klucz do sukcesu!
    W praktyce8 maja 2025
  • kobieta sukcesu w biznesie
    Spółka czy jednoosobowa działalność? Co wybrać?
    W praktyce8 maja 2025

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Go to mobile version