• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • Joanna Tynor dołączyła do kampanii #KobietyWGrze!
    • Sylwia Jędrzejewska: Sztuka jest Kobietą
    • Monika Grzęda: Twardo stąpamy nawet po błocie!
    • Wioletta Flach: Woda to nasze życie!
    • Sylwia Pikul: Praca to satysfakcja, nie tylko pieniądze
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • Cyberbezpieczeństwo na rynku pracy
    • Emilia Bartosiewicz-Brożyna: Polki współpracują!
    • Przedsiębiorczynie współpracują!
    • Aleksandra Bacańska: „You don’t ask, you don’t get”
    • Finanse są dla kobiet niezwykle ważne!
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • Fatalne skutki zażywania narkotyków
    • Leki, które mogą szkodzić embrionowi i płodowi
    • Jak pozbyć się łupieżu? Garść przydatnych wskazówek
    • Higiena, zdrowie i bezpieczeństwo nad wodą
    • Jak wybrać damski antyperspirant?
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • Jak dbać o odporność przedszkolaka?
    • Sławomir Mrożek, Józef Czapski Listy 1964-1988
    • Prawidłowe postępowanie po oparzeniu
    • Świńskie organy będą ratować ludzkie życie?
    • Legendy Mazur: Jak z łez Rozalki powstały złote karpie
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • Ołów to prawdziwy cichy zabójca
    • Dzień Matki – poszukiwanie niezbędnych rozwiązań
    • Spotkanie na szczycie pewności siebie!
    • „Beethoven i szkoła holenderska” w Teatrze Wielkim – Opera Narodowa
    • Triki na aktywne życie z bolącymi stawami
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Ciekawostki

Nastolatka i trudny problem wagi

Nastolatka i trudny problem wagi
Redakcja Sukces
14 lipca 2017

Mamo, jestem zbyt gruba! Wszystkie koleżanki w klasie są szczuplejsze ode mnie! – jeśli nie raz słyszałaś z ust swojej córki takie sformułowania, to znak, że twoja nastoletnia pociecha zaczęła zwracać większą uwagę na swój wygląd Odchudzanie to temat, który budzi liczne wątpliwości. Jak rozmawiać o wadze z dorastającą córką?

Obecnie zdrowy styl życia (niekoniecznie dobrze pojmowany) wydaje się bardziej modny niż kiedykolwiek wcześniej. Młode dziewczyny, by lepiej czuć się we własnym ciele, zaczynają stosować restrykcyjne diety. Nierzadko decyzję taką podejmują pod presją koleżanek, pozbawionych elementarnej wiedzy na temat gubienia dodatkowych kilogramów.

Dążenie do coraz szczuplejszej sylwetki, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym m.in. zanik miesiączkowania, anemię lub – w skrajnych przypadkach – anoreksję czy bulimię. Ich przebieg jest bardzo poważny i nie powinniśmy tego bagatelizować.

Na co należy zwrócić szczególną uwagę?

Kiedy zauważysz, że Twoja nastoletnia córka zaczęła się odchudzać, musisz być bardzo czujna. Dążenie do perfekcji z czasem może przerodzić się w obsesyjną chęć zrzucenia wagi, a od tego już krok do choroby. Jak tego uniknąć?

Kontroluj sposób odżywiania swojego dziecka. Spróbuj, abyście chociaż jeden posiłek dziennie spożywały wspólnie, najlepiej z resztą rodziny. Dzięki temu, będziesz spokojna, że Twoje dziecko zje pełnowartościowe danie.

Warto zastosować metodę małych kroków, czyli stopniowo i powoli dokonywać zmian w jadłospisie oraz trybie życia. Najlepiej zaproponować taką dietę, która pozwoli udowodnić nastolatce, że bez sztucznych, kolorowych dodatków do żywności i przetworzonych produktów można żyć nie tylko smaczniej, ale przede wszystkim zdrowiej.

Każde pożądane zachowanie żywieniowe lub krok w kierunku zdrowia warto nagradzać. Dobrym pomysłem będzie wspólne wyjście do kina lub drobne zakupy.

W trakcie wprowadzania zmian w diecie i w przypadku chęci zrzucenia kilogramów warto udać się do dietetyka, aby dopasował indywidualny plan dietetyczny i ćwiczenia fizyczne oraz wskazał ewentualne braki, a także zaproponował alternatywy. Raz w roku warto przeprowadzać okresowe badania kontrolne. W przypadku niepokojących symptomów należy skontaktować się z lekarzem.

– W okresie burzy hormonów, szczególnie dziewczęta zaczynają przejmować się swoim wyglądem, a co za tym idzie osiągnięciem przez nie wymarzonej wagi. Coraz częściej na własną rękę rozpoczynają stosowanie diet odchudzających i zaczynają spożywać po kilkaset kalorii dziennie, siejąc spustoszenie w organizmie. I choć największymi błędami rodziców w tym okresie są błędy komunikacyjne, nie wolno się poddawać, tylko nieustannie podejmować rozmowę. Powinniśmy jasno wytłumaczyć dziecku, że takie diety bardzo często prowadzą do wyniszczenia organizmu będącego w fazie intensywnego rozwoju, co związane jest z istotnym zwiększeniem ryzyka występowania poważnych dolegliwości zdrowotnych.  Bardzo ważne jest, by tym okresie dać odczuć dziecku, że jest dla nas najważniejsze, a nasza uwaga i zainteresowanie wynika wyłącznie z troski o nie, stan jego zdrowia i samopoczucia – wyjaśnia Paulina Buraczewska, Dietetyk.

Źródło: 38 PR

Related Itemsjak wychowaćkontrola waginastolatkiodchudzanierozmowy w rodzinietrudne rozmowyzdrowa dieta
Ciekawostki
14 lipca 2017
Redakcja Sukces

Related Itemsjak wychowaćkontrola waginastolatkiodchudzanierozmowy w rodzinietrudne rozmowyzdrowa dieta

More in Ciekawostki

Ołów to prawdziwy cichy zabójca

Zofia Kicińska29 maja 2023
Read More

Triki na aktywne życie z bolącymi stawami

Magda Dzik-Kordas18 maja 2023
Read More

Uczulenie na jad owadów a psychika

Dagna.Starowieyska12 maja 2023
Read More

Neandertalskie geny wpływają na zdrowie człowieka

Julia Nieznalska9 maja 2023
Read More

Mazurskie legendy: Jak Maciej przestał się jąkać

Michal Karas8 maja 2023
Read More

Powięź – fascynująca tkanka

Kalina Samek8 maja 2023
Read More

Jedzenie lodów może być przyczyną anginy?

Magda Nowak2 maja 2023
Read More

Dietą powstrzymasz siwienie włosów?

Sylwia Cukierska1 maja 2023
Read More

Tran dla wegan? Suplementacja zgodna z przekonaniami

Dagna.Starowieyska27 kwietnia 2023
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • Cyberbezpieczeństwo na rynku pracy
    W praktyce27 maja 2023
  • Emilia Bartosiewicz-Brożyna: Polki współpracują!
    W praktyce18 maja 2023
  • Przedsiębiorczynie współpracują!
    W praktyce15 maja 2023

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT