• Kobiety Biznesu
  • Kobiety Showbiznesu
  • Ikony
  • Warto odwiedzić
  • Warto mieć
  • Biznes
  • Newsy
  • Kontakt
  • Regulamin
Sukces jest kobietą!
  • Kobiety
    • Maria Curie Skłodowska
      156 lat temu urodziła się Maria Skłodowska–Curie
    • Agata DHL poziom
      Agata Wydmańska z DHL Supply Chain w kampanii #JestemPewna!
    • AgnieszkaOwczarek poziom
      Agnieszka Owczarek dołącza do kampanii #JestemPewna!
    • Katarzyna Szulim Fot PiotrWroniewicz Camera Piotrka
      Katarzyna Szulim w kampanii #JestemPewna!
    • Mirella poziom
      Mirella Piwiszkis w kampanii #JestemPewna!
    • Kobiety Showbiznesu
    • Kobiety Biznesu
    • Ikony
  • Biznes
    • poziom B Gozdzikowska
      Łączy nas Biznes: Barbara Goździkowska: Realizuję swoje pasje!
    • biznes1 ikona 123 21
      Właściciele polskich firm na pewno poradzą sobie z KSeF
    • kobieta 123ikonanowe 2015 10
      Wynagrodzenie za pomoc sąsiedzką
    • biznes 123ikonanowe 2015 00
      Współczesna Polka: liderka, partnerka, matka
    • fot Niedobor programistow na rynku pracy
      K2 – spotkanie na szczycie nowoczesnych technologii
    • W teorii
    • W praktyce
  • Dla Ciebie
    • witamina d
      Skąd się wzięła witamina D
    • Pałac Mortęgi - tu historia żyje do dziś
      Nowa pasja klasy średniej czyli jak Polacy pokochali konie
    • Spa L poziom
      Manaw Spa – wysokiej klasy oaza spokoju i wyciszenia
    • dłuższy sen
      Sen, czyli remedium na odporność
    • wesele
      Wesela z klasą!
    • Moda
    • Design
    • Zdrowie
    • Uroda
  • Warto
    • Sernik na smalcu z gęsi
      Dzyndzołki, zupa pistou, kabuni. Świat kocha potrawy lokalne
    • Kopia Seniorka3 MbU foto poziom logo 1080x1920 07
      Wesprzeć seniorów w święta
    • zdrowie warzywa2 ikona 123nowe
      Warzywa z własnego ogródka najzdrowsze?
    • syc
      Ludzie i dziewicze ostoje przyrody
    • nowyrok
      Rozpocznij Nowy Rok 2024 w Białowieży!
    • Warto mieć
    • Warto odwiedzić
    • Warto przeczytać
  • Newsy
    • Asya Kozina konie
      Kto i kiedy udomowił konie?
    • nauka
      Jak biologia molekularna wychodzi z laboratorium
    • ptakiikona
      Czego uczymy się od ptaków?
    • prow8
      Co nauka mówi o kotach?
    • zielony las 1
      Kłusownicy nadal niebezpieczni
    • Wydarzenia
    • Ciekawostki
  • Więcej
    • Kontakt
    • Regulamin
  • Facebook

  • RSS

Uroda

Jak pokonać skórkę pomarańczową?

Jak pokonać skórkę pomarańczową?
Sylwia Cukierska
20 września 2015

Marzysz o pięknych, zgrabnych nogach? Masz dość chodzenia w ciężkich jeansach i ukrywania się pod długimi spódnicami? Lato do idealna pora na zmiany. Zacznij od zaraz! O swoje nogi możesz w odpowiedni sposób zadbać w domu. Stosując się do poniższych rad zapomnisz co to szerokie uda i „pomarańczowa skórka”.

Masowanie
Ważne jest działanie od zewnątrz. Biorąc codzienny prysznic pamiętaj o tym, aby masować ciało szorstką rękawicą lub gąbką. Rób to energicznie, ku górze, okrężnymi ruchami. Masuj nie tylko nogi, ale także brzuch i pośladki. Systematyczne masowanie sprawi, że ciało będzie jędrniejsze. Zrezygnuj z gorących kąpieli na rzecz zimnego prysznica – niska temperatura zmusi organizm do wytworzenia ciepła, a ty spalisz więcej kalorii.

Ujędrnianie
Zainwestuj w odpowiednie kosmetyki antycellulitowe, wcieraj je w ciało minimum 2 razy dziennie. Na początku efekty nie będą widoczne, ale z czasem na pewno je zauważysz. Twoje ciało będzie odpowiednio ujędrnione i nawilżone. Pamiętaj, że na zadbanym ciele rzadziej pojawia się cellulit.

Ćwiczenia
Nie zapominaj o aktywności fizycznej. Rozwojowi cellulitu sprzyja nadwaga, dlatego każdy ruch będzie wskazany. Wyznacz sobie codzienny czas na ćwiczenia albo spacer. Zamiast samochodem pojedź do sklepu rowerem. Kluczowa jest systematyczność oraz silna wola.

Odpowiednia dieta i nawodnienie
Aby ćwiczenia dały efekty ważna jest odpowiednia dieta. Na początku ogranicz sól, cukier, kawę, alkohol. Włącz do swej diety owoce i warzywa. Zjadaj kilka posiłków dziennie w małych porcjach – to przyśpieszy trawienie. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu – pij dużo wody, nawet 2,5 litra dziennie. Płyny oczyszczą twój organizm z toksyn i sprawią, że poczujesz się lepiej.

Oprac. Kinga Pinas

Related Itemsjędrne ciałopiękne ciałoPolecaneurodawalka z cellulitem
Uroda
20 września 2015
Sylwia Cukierska

Każda kobieta chce być piękna, a my, z pomocą Sylwii podpowiadamy, jak to zrobić. Kosmetyki, zabiegi, a może domowe spa? Polecamy nasz dział „URODA”.

Related Itemsjędrne ciałopiękne ciałoPolecaneurodawalka z cellulitem

More in Uroda

Spa L poziom

Manaw Spa – wysokiej klasy oaza spokoju i wyciszenia

Michal Karas15 listopada 2023
Read More
MaciejM poziom

Pielęgnacja włosów po lecie by Maniewski

Dagna.Starowieyska15 września 2023
Read More
ikona123zdrowie.sport .kobieta

Chirurgia plastyczna piersi a zdrowie

Dagna.Starowieyska24 sierpnia 2023
Read More
kobieta uroda1

Proste triki na ukrycie zmęczenia na twarzy

Magda Dzik-Kordas21 czerwca 2023
Read More
odzywki do wlosow

Jak pozbyć się łupieżu? Garść przydatnych wskazówek

Dagna.Starowieyska23 maja 2023
Read More
adobe1

Jak wybrać damski antyperspirant?

Dagna.Starowieyska17 maja 2023
Read More
azienda publ

Czy słońce leczy trądzik?

Michal Karas24 kwietnia 2023
Read More
cera1

Jak dbać latem o cerę trądzikową?

Dagna.Starowieyska20 kwietnia 2023
Read More
Jaga poziom

Jaga Hupało: Nowoczesna pielęgnacja włosów w pracowni fryzjerskiej

Julia Nieznalska17 kwietnia 2023
Read More
Scroll for more
Tap

Polecane

  • poziom B Gozdzikowska
    Łączy nas Biznes: Barbara Goździkowska: Realizuję swoje pasje!
    W praktyce24 listopada 2023
  • biznes1 ikona 123 21
    Właściciele polskich firm na pewno poradzą sobie z KSeF
    W praktyce23 listopada 2023
  • kobieta 123ikonanowe 2015 10
    Wynagrodzenie za pomoc sąsiedzką
    W praktyce22 listopada 2023

Facebook

Copyright © 2015 PressFactory Sp. z o.o., Stworzone przez G-marketing Regulamin

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Dowiedz się więcej
Prywatność i polityka ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Go to mobile version