Zazwyczaj o probiotykach mówi się w kontekście zdrowia naszych jelit. Jednak nie zdajemy sobie sprawy, że mają one dobroczynny wpływ nie tylko na same jelita. Pozytywne działanie probiotyków oraz ich regularne stosowanie może znacząco wpływać na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Czy wiesz, jak działają probiotyki oraz kiedy po nie sięgać? Dowiedz się i zobacz, w jak wielu sytuacjach pomogą nam one zadbać o zdrowie.
Co to są bakterie probiotyczne?
Probiotyki to inaczej preparaty, które zawierają w sobie dobroczynne bakterie probiotyczne. Ich nazwa wzięła się z języka greckiego i brzmi „pro bios”, co oznacza „dla życia”. Probiotyki są niezbędne dla naszego życia oraz funkcjonowania naszych jelit i ich mikroflory. Jednak błędnie działanie jelit kojarzy się jedynie z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i przypadłościami z tym związanymi. Probiotyki to inaczej bakterie probiotyczne, które poprzez korzystny wpływ na jelita, wpływają również na:
- odporność całego naszego organizmu;
- zapobiegają infekcjom układu moczowego;
- wspomagają trawienie;
- leczą biegunki;
- niwelują stany zapalne przewodu pokarmowego;
- zapobiegają AZS u dzieci;
- wspomagają leczenie kamicy nerkowej;
- zapobiegają zapaleniu dziąseł;
- pomagają w antybiotykoterapii;
- leczą wątrobę;
- wspomagają walkę z rakiem jelita grubego;
- obniżają cholesterol;
- łagodzą nietolerancję laktozy;
- pomagają walczyć z nadwagą;
- zapobiegają infekcjom intymnym.
Najważniejsze cechy probiotyków
Probiotyki są to zatem szczepy bakterii, które są bardzo pomocne w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Oto najważniejsze cechy bakterii probiotycznych:
- działają bezpiecznie, ponieważ należą do grupy GRAS, czyli grupy produktów uznawanych za bezpieczne dla zdrowia;
- mają ludzkie pochodzenie, ponieważ bakterie probiotyczne pochodzą zwykle z przewodu pokarmowego zdrowych dawców, dlatego są przystosowane do warunków w jelitach;
- wykazują zdolność do przeżycia w górnym odcinku jelita, które charakteryzuje się wysoką ekspozycją na kwasy żółciowe;
- mają zdolność do przejściowej kolonizacji przewodu pokarmowego.
Kiedy sięgnąć po probiotyki?
Jak widać, działanie probiotyków ma szerokie zastosowanie. Kiedy zatem powinniśmy po nie sięgać?
- w czasie obniżonej odporności, infekcji oraz w trakcie, a także po zakończonej antybiotykoterapii;
- w problemach z przewodem pokarmowym;
- przy biegunkach;
- w trackie oraz zapobiegawczo przy nawracających infekcjach intymnych;
- na wakacjach, kiedy narażeni jesteśmy na zmianę otoczenia, złą dietę oraz alkohol;
- przy alergiach oraz problemach skórnych.
Źródło: https://www.lakcid.pl/zdrowe-jelita/czym-sa-bakterie-probiotyczne