Suplementy diety są jednymi z najchętniej kupowanych przez Polaków produktów. Często są one mylone z lekami, co powoduje wiele nieporozumień. Na co zwracać uwagę przy zakupie suplementów diety?
Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się:
- czym są suplementy diety i co je odróżnia od leków
- czy naturalne suplementy diety są dobre dla naszego organizmu
- jak wybrać suplementy odpowiednie dla nas
Czym są suplementy diety?
Suplement diety jest środkiem spożywczym (a nie lekiem), którego celem jest uzupełnienie w organizmie niedoboru witamin, minerałów, bądź innych substancji odżywczych. Suplementy diety musza spełniać wszelkie wymogi dotyczące produktów spożywczych (ustalane przez Główny Inspektorat Sanitarny), a nie leków (które są ustalane przez Główny Inspektorat Farmaceutyczny). Ze względu na obecność suplementów diety w aptekach i kampanie reklamowe wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tej różnicy lub jest ona niejasna. W największym skrócie: suplementy diety nie leczą, ale wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu przy odpowiednim dawkowaniu.
Czy naturalne suplementy diety są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu?
Na rynku istnieje bardzo dużo różnych suplementów diety mających różne zastosowanie i skierowanych do różnych klientów. Najpopularniejsze są różne witaminy lub ich kombinacje, suplementy zawierające najpopularniejsze składniki mineralne (np. magnez, żelazo), kwasy tłuszczowe. Popularne są również suplementy mające pomóc zachować prawidłową dietę przy popularnych chorobach, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia czy problemy z trawieniem. Do suplementów diety zaliczane są też produkty ziołowe, popularne w tradycyjnych metodach leczenia różnych dolegliwości.
Suplementy diety mogą mieć w swoim składzie substancje pozyskiwane w różny sposób – naturalny lub sztuczny. Dla wielu osób znacznie lepszym wyborem będą preparaty zawierające naturalne składniki. Zdrowe suplementy diety przy niedoborze składników odżywczych mogą mieć pozytywny wpływ na poprawę naszego stanu zdrowia. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie zastąpią zbilansowanej diety, ani aktywności fizycznej. W przypadku, gdy nie mamy niedoboru danego składnika odżywczego, lub przekroczymy dzienne zapotrzebowanie na niego, zażywanie suplementów może wywołać skutki uboczne. Dlatego warto stosować suplementy diety tylko w przypadku potwierdzonego niedoboru składników mineralnych w organizmie i codziennej diecie i w sytuacji, gdy zbilansowana dieta jest w naszym przypadku trudna do osiągnięcia lub niewykonalna z powodów zdrowotnych.
Na co zwracać uwagę w suplementach diety?
Tak jak wspomnieliśmy, na rynku suplementów diety jest bardzo wiele produktów, które nie muszą spełniać wyśrubowanych norm dla leków i produktów leczniczych, dlatego wybór między nimi nie jest prosty. Na samym początku warto zrobić odpowiednie badania i skonsultować się z lekarzem, który oceni jakich suplementów diety potrzebujemy (o ile w ogóle). Jeżeli nie mamy możliwości kontaktu z lekarzem, warto poradzić się farmaceuty w aptece.
Gdy już wiemy, czego nam brakuje, możemy przyjrzeć się konkretnym suplementom dostępnym na dany niedobór. Warto sprawdzić zawartość brakującego składnika w produktach, jego pochodzenie, sugerowane dawkowanie i formy przechowywania. Warto sprawdzić oferty sklepów internetowych z naturalnymi suplementami diety, takimi jak https://nabea.pl/. Kupując zdrowe, sprawdzone suplementy diety mamy pewność, że ich skład jest prawidłowy, a działanie spełni nasze oczekiwania.