Wysokie temperatury na zewnątrz nie pomagają kobietom, które w tym letnim okresie są w ciąży. Upały mogą stać u źródeł zadyszki czy opuchlizny na nogach. Do tego pojawiają się jeszcze plamy na ciele, które są efektem zbyt suchej skóry. Jak radzić sobie z tym problemem w trakcie trwania ciąży?
O skórę kobiety, która spodziewa się dziecka należy dbać w szczególny sposób. Aby uchronić ją przed wysuszeniem warto zadbać przede wszystkim o jej odpowiednie nawilżenie. Mamy jednak kilka sposobów na to, jak radzić sobie z wysuszoną skórą. Kobieta może m.in. stosować kremy nawilżające, które sprawią, że jej skóra staje się bardziej odżywiona i jędrna. Dobrym sposobem na utrzymanie skóry w odpowiedniej kondycji jest też utrzymywanie zbilansowanej diety i spożywanie dużej ilości płynów. Przyszła mama powinna wypijać dziennie minimum 2,5 litra wody, co pozwoli nie tylko na nawodnienie, ale także zminimalizuje powstawanie obrzęków. Dobrym sposobem jest również ograniczenie soli w diecie. Warto unikać produktów przetworzonych i gotowych. Witaminy oraz minerały, które kobieta traci wraz z potem, można uzupełniać jedząc świeże owoce oraz warzywa.
Ważne jest to, aby działać kompleksowo. Kosmetyki będą dbać o gładkość skóry od zewnątrz, natomiast woda zacznie na nas działać od wewnątrz. Należy spożywać wspomnianą wodę, najlepiej niskozmineralizowaną, a nie posiłkować się napojami zawierającymi spore ilości cukru. Specjaliści polecają też owocowe lub ziołowe herbaty.
Inną bardzo istotną kwestią, dotyczącą ciąży podczas lata, jest silne nasłonecznienie. Pomimo tego, że przebywanie na świeżym powietrzu jest wskazane (z uwagi na wytwarzaną w tym czasie witaminę D) to najlepiej, aby przyszła mama nie wystawiała się na długotrwałe działanie promieni słonecznych. Wystarczy bowiem cieszyć się nimi przez kilka minut dziennie – oczywiście w odpowiednim nakryciu głowy.
– Ciężarne panie często pytają o konieczność stosowania kremów z filtrem podczas upałów, gdyż obawiają się przebarwień na skórze. Warto pamiętać, że kremy do opalania tworzone są na bazie hormonów, które przenikają do krwiobiegu. Dlatego jeśli jesteś w ciąży wybieraj tylko te filtry, które posiadają specjalny atest dla kobiet w ciąży. Dodatkowo w tym czasie dobrze jest stosować kosmetyki do skóry wrażliwej i alergicznej. Trzymanie się powyższych zasad z pewnością pozwoli ustrzec się przed nieestetycznymi plamami oraz przebarwieniami na skórze – podkreśla kosmetolog, Anna Zatorowska.
Źródło: FlyPR