All posts tagged "dobry sen"

Zaburzenia lękowe, depresja i choroby somatyczne nie są już główną przyczyną bezsenności, dziś doprowadza do tego przede...

Podczas gdy nasza odporność jest obniżona jesteśmy podatni na infekcje, słabiej się czujemy, mamy gorszy nastrój, a...

Nawet połowa osób starszych zmaga się z problemami ze snem. To z kolei skutkuje nadmierną sennością w...

Po 40-tce zaczynamy spać coraz krócej i coraz płycej, przez co sen nie jest już tak regenerujący...

Już jedna noc przespana w jasnym pokoju może pogorszyć metabolizm, a chroniczne wystawienie na światło przed i...

Podczas snu dochodzi do kategoryzacji wspomnień (faza SEM) oraz odkrywania nowych połączeń pomiędzy nimi (faza REM). Te...

Wydłużenie czasu snu u osób śpiących niewystarczającą liczbę godzin wpływa na zmniejszenie ilości spożywanego cukru – wynika...

Po upływie pierwszych czterech miesiącach życia niemowlęcia dzielenie pokoju przez matkę i dziecko ma negatywny wpływ na...

Po upalnym dniu czas na zasłużony odpoczynek i relaks w komfortowych warunkach. Wbrew pozorom taki luksus może...